เวทเทรนนิ่ง คือ?

            เวทเทรนนิ่งหรือการเรียกสั้นๆว่าเวท,เล่นกล้าม หมายถึงการฝึกโดยให้กล้ามเนื้อออกแรงต้านน้ำหนัก จากอุปกรณ์ เช่นดัมบ์เบล บาร์เบลหรือแมชชีนแบบต่างๆ ที่ออกแบบมาเพื่อให้กล้ามเนื้อแต่ละส่วนได้ออกแรงต้านโดยเฉพาะซึ่งปัจจุบันได้รับความนิยมจากฟิตเนสที่เปิดให้บริการมากมาย

           แม้แต่ในห้างสรรพสินค้าก็ยังมีฟิตเนสชั้นนำให้บริการ และไม่ว่าจะเป็นฟิสเนสที่ไหนต่างก็เห็นคนที่ชอบการออกกำลังกายมากมายไม่ว่าจะเป็นผู้ชาย ผู้หญิง วัยรุ่น วัยกลางคนส่วนใหญ่ก็ไปฟิสเนส เล่นเวทเพื่อพัฒนารูปร่างให้ได้ตามที่ตัวเองต้องการ แต่เคยสังเกตุบ้างไหมว่า บางคนเล่นเวททุกวัน แต่กล้ามไม่ใหญ่เลย แต่อีกคนมาเล่นอาทิตย์และไม่กี่วัน กลับมีขนาดใหญ่โตสมส่วน แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง